2008年4月28日月曜日

ストレス

久しぶりに一人で近くの温泉に行ってきた。サウナにも入り、二時間半位入っていた。いや〜ずいぶんとストレスが抜けた気がする(^^) ストレスは、ストレスがあると感じる人は大丈夫らしいが、あまり感じない人が危ないということだ。感じる人は何かしらの対処をするからだ。だからあまり感じないような人は、定期的に好きな事をする時間を作らねばならないようだ。後一つ。ストレスの悪影響を肉体に与えない唯一の方法は、腹式呼吸だ！！中村天風もそう書いている。健康的ダイエットにも効果的だ。 技工士より
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